Explicação da Terapia Cognitivo-Comportamental
A terapia cognitivo-comportamental, amplamente utilizada atualmente, surgiu a partir da terapia comportamental. Embora muitos cristãos sejam cautelosos em relação à psicologia de forma geral, a teoria cognitivo-comportamental parece estar mais alinhada com os princípios bíblicos. Essa abordagem baseia-se na ideia de que as dificuldades humanas têm origem no pensamento. Não é o evento em si, mas a crença da pessoa sobre esse evento que causa perturbação emocional. O objetivo da terapia é desafiar pensamentos irracionais e ajudar os clientes a separar sua autovaloração da avaliação de suas ações – ou seja, diferenciar a própria identidade dos atos praticados. Em vez de se definirem pelo que fazem, os indivíduos são vistos como seres que realizam ações. Dessa forma, a terapia cognitivo-comportamental busca auxiliar na aceitação de si mesmo, mesmo diante das imperfeições.
Essa abordagem parte do pressuposto de que os seres humanos possuem potencial tanto para o pensamento racional quanto para o irracional. As pessoas são inclinadas a experiências positivas, como felicidade, amor, pensamento, autopreservação, crescimento e autorrealização; contudo, também podem apresentar tendências negativas, como cometer erros repetidamente, ser intolerantes, evitar o pensamento, se culpar e até se autodestruir. Os terapeutas cognitivo-comportamentais utilizam um modelo (ABC-DEF) que parte de um “evento ativador”, que gera uma “crença” e, consequentemente, uma reação emocional e comportamental. Esse ciclo pode ser interrompido por meio de uma “intervenção disputatória”, que leva a um novo “efeito” e, por fim, a um sentimento diferente. Em essência, a perturbação emocional é entendida como resultado da internalização de pensamentos negativos, e a reestruturação cognitiva possibilita a substituição desses pensamentos por outros mais construtivos, promovendo a melhoria pessoal.
Comentário Bíblico sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental
Textos bíblicos, como Romanos 12:2 e 2 Coríntios 10:5, oferecem respaldo para uma abordagem que enfatiza a importância de guardar os pensamentos. A Bíblia ensina que devemos proteger a mente, visto que Satanás é descrito como o “pai das mentiras” (João 8:44), e, se nossos pensamentos não estiverem firmemente baseados na verdade, estaremos mais suscetíveis às suas decepções. Além disso, Tiago 2:14 ressalta a influência que as crenças podem ter em nossas ações.
No entanto, há um risco inerente nessa teoria: ela pode dar ênfase à utilidade das crenças do cliente em vez de buscar a verdade. Em vez de substituir mentiras por verdades, a terapia cognitivo-comportamental tende a trocar pensamentos prejudiciais por outros mais úteis, abrindo espaço para o relativismo.
A visão cognitivo-comportamental da natureza humana mostra-se imprecisa por diversos aspectos. Essa teoria, enraizada no naturalismo, não contempla o aspecto espiritual e não reconhece o conceito de Deus. Ainda que, por vezes, ela aluda à realidade de que o ser humano possui uma natureza pecaminosa, também sugere que os homens são capazes de se salvar por si mesmos – o que não é o caso. A simples revisão dos pensamentos não traz salvação.
Por outro lado, o objetivo da terapia de promover a autoaceitação não é, em si, contrário aos ensinamentos bíblicos. Deus nos aceita em meio às nossas imperfeições, conforme demonstrado em passagens como Efésios 2:1-10, Colossenses 2:13 e Romanos 5:6-8. Todavia, mesmo sendo aceitos, não permanecemos imperfeitos, e é essencial equilibrar a verdade da justificação com o processo de santificação.
A terapia cognitivo-comportamental pode oferecer técnicas úteis para cristãos que buscam dominar seus pensamentos ou melhorar em outras áreas que demandam autocontrole. Ela também pode ajudar na identificação e no combate às mentiras do inimigo, evitando que os indivíduos caiam em comportamentos autodestrutivos ou de autodepreciação. Entretanto, para se libertarem de pensamentos falsos e realmente progredirem, é necessário estar ancorado na verdade de Deus e ser santificado pelo poder do Espírito Santo.
